Günümüzde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan alerji, çok sayıda insanın başına bela olmaya devam ediyor. Genel olarak geleneksel yaşam tarzının yerini daha modern ve steril bir yaşamın almasıyla birlikte artan alerjik reaksiyonlar,…
-
-
Günümüzde uyku sorunlarının büyük bölümünün teknoloji kaynaklı olduğu söylenebilir. Etrafımızdaki elektronik aletlerden yaydıkları manyetik alana uykumuza olumsuz etkileri saymakla bitmez. Madem bu sorunun kaynağı teknoloji, neden çözümü de teknoloji olmasın diye düşünmek de mümkün.…
-
Tüm hayvanlar uykuları geldiğinde uyur, uykusu olduğu halde uyanık kalmaya çalışan tek canlı insan. Oysaki su, hava ve besin kadar önemli bir ihtiyaç uyku. Tüm beden ve zihnin tam anlamıyla dinlenebilmesi için iyi bir…
-
Uykunuz kaçtığında olağan şüpheli daima yemek sonrası içtiğiniz bir fincan kahve olsa da, kafein içeren başka gıdalarda var. Ismarladığınız o latte, hatta yeşil çay, liste uzun. Aralarında bizi şaşırtanlar bile oldu. Mayo Clinic’e göre…
-
Rüya görmek hayatımızın en gizemli ve enteresan deneyimlerinden biri. Genelde hayra yormak lazım diyerek geçiştirilen rüyalar Roma Döneminde Tanrılardan mesaj sayılıyor, hatta bazı rüyalar Roma Senatosu tarafından analiz edilip yorumlanıyordu. Seferlerde ve savaşlarda komutanların…
-
Bebeğiniz uyudukça uyusun diye uzmanından tüyolar! Doğdukları günden yürümeye başlayıncaya dek anne babaların bebekleriyle ilgili en büyük sıkıntısını tahmin etmek güç değil. Uyudu, uyumadı derken geçen günler, uykusuz geçen geceler…Deneme yanılma yöntemleri yerine gelin…
-
Ömrümüzün neredeyse üçte birini uyuyarak geçiriyoruz ve uykunun büyük bölümünde rüya görüyoruz. Fakat neden rüya gördüğümüzü ve rüyaların ne işe yaradığını bilmiyoruz. Madem işimiz uyku ve uykuyla alakalı akla gelebilecek her şey, konuyla ilgili…
-
Kahve çoğumuzun vazgeçilmezidir çünkü muhteşemdir. Ülkemizde çok sayıda insan için günde en az 1 kahve içmek alışkanlık haline gelmiştir. Bu alışkanlığın yararları arasında diyabet, depresyon ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini azalttığı gösterilmektedir. Sabahları…
-
Yatak odanızda ışıklar söndükten sonra ne olur? Bu soruyu ‘pek bir şey olmuyor’ diye yanıtlayan çiftlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Yapılan araştırmaya göre çiftlerin %25’i yatağa yatar yatmaz birbirlerine iyi geceler bile demeden sırtlarını…
-
1953’te Şikago Üniversitesi’nde uyku üzerine araştırma yapan bilim ekibi deneklerin uyku sırasında kıpırdamaya başlayan göz kapaklarını mercek altına alınca REM uykusunu keşfetti. O zamandan bu yana REM evresinde beynimizde ne olup bittiğiyle ilgili çok…