... 
Gün içi sahip olduğumuz enerji miktarı, hayat kalitemizin belirleyicisidir. Eğer gün içinde sürekli bir yorgunluk, uyku hali ve halsizlik hissediyorsanız, enerjiniz düşüktür ve hayattan pek keyif almazsınız. Enerji seviyemizi yükseltmenin birçok yöntemi var. Gelin,…
Yaşam kalitemizi artıran iyi bir uyku deneyiminin öncül anahtar kelimelerinden biri hiç kuşkusuz: Ortopedi. Yani kas iskelet sistemimize ve vücudumuzla uyumlanabilecek en ideal dış koşulları yakalamak. Ortopedi, Yatsan uyku ürünlerinin abecesi pozisyonunda, en temel…
“İyi uyku, iyi hayattır!” mottosuyla, kendinize en uygun uyku ürünlerini seçmek hayat kalitenizi hissedilir şekilde artıracaktır. Fakat tahmin edersiniz ki; uyku ortamımızın hijyeni ve sağlık koşullarımız da iyi uyku deneyimimizle direkt olarak bağlantılı. Tüm…
Uyku ve bilişsel işlev arasındaki ilişki (konsantrasyon, hafıza, öğrenme, muhakeme vb.) bir yüzyılı aşkın süredir çok fazla psikolojik araştırmanın merkezinde yer almakta. Google Scholar, uyku yoksunluğunun bilişsel işlev üzerindeki etkilerini araştıran ve yalnızca 1800’lü…
Güne ağrı, tutulma ve sızlamalar ile mi başlıyorsunuz? İhtiyaç duyduğunuz tüm desteği ve rahatlığı sağlayacak doğru yastık seçimiyle daha enerjik ve mutlu uyanabilirsiniz. Belirli bir uyku probleminiz yoksa, siz de her insan gibi gününüzün…
Dünyaca ünlü 5 yıldızlı bir otelden ne beklersiniz? Her şeyin dünya standartlarında ve 5 yıldızlı olmasını, değil mi? Gıdadan, temizlik; temizlikten güvenlik ve belki de en önemlisi, sunduğu uyku kalitesi, aynı vadettiği gibi, 5…
Kaç yaşında olursak olalım, iyi uyku; bizim bağışıklık kaynağımız, gün içindeki gücümüz, algımızın sağlamlığı, hatta büyük resimde: Başarımız! Tabii, hoş görürsünüz ki her gün biraz daha büyümekte olan bir bebeğin uyku kalitesi ve uyku…
Spor yapmak hem sağlığımız hem de uyku deneyimimizin kalitesiyle çift taraflı bir temas içinde. Bu da demek ki, spor-sağlık-uyku üçlüsünü birbirinden ayrı düşünemeyiz. Spor/egzersiz yapmak, uykunun yenileyici etkilerini optimum seviyelere taşır. Aynı zamanda, iyi…
Tempur, ‘iyi uyku deneyimi’ dendiğinde ilk akla gelen marka. Dünya genelinde 75.000 tıp uzmanı tarafından öneriliyor ve 76 ülkede alanında en çok tercih edilen marka. Peki Tempur’u diğer viscolardan ayıran ve bu denli tercih edilir…
Yaz sıcaklarının kendini göstermesiyle birlikte hem yetişkinlerin hem de bebeklerin uyku konforu azalabiliyor ve terlemenin etkisiyle gece boyunca rahat bir uyku çekmek zorlaşabiliyor. Belirli bir sağlık problemine dayalı olmayan, sadece havanın sıcak olmasından dolayı…