... Yatsan Blog - A’dan Zzz’ye uykuya dair her şey.
  • Kariyerinizin Görünmeyen Engeli – Uyku Yoksunluğu

    Uyku ve bilişsel işlev arasındaki ilişki (konsantrasyon, hafıza, öğrenme, muhakeme vb.) bir yüzyılı aşkın süredir çok fazla psikolojik araştırmanın merkezinde yer almakta. Google Scholar, uyku yoksunluğunun bilişsel işlev üzerindeki etkilerini araştıran ve yalnızca 1800’lü…

    7 Ekim 2021
  • Doğru Yastık Seçimi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

    Güne ağrı, tutulma ve sızlamalar ile mi başlıyorsunuz? İhtiyaç duyduğunuz tüm desteği ve rahatlığı sağlayacak doğru yastık seçimiyle daha enerjik ve mutlu uyanabilirsiniz. Belirli bir uyku probleminiz yoksa, siz de her insan gibi gününüzün…

    25 Eylül 2021
  • Onunla Her Uyku ‘5 Yıldızlı’

    Dünyaca ünlü 5 yıldızlı bir otelden ne beklersiniz? Her şeyin dünya standartlarında ve 5 yıldızlı olmasını, değil mi? Gıdadan, temizlik; temizlikten güvenlik ve belki de en önemlisi, sunduğu uyku kalitesi, aynı vadettiği gibi, 5…

    20 Eylül 2021
  • cocuk-yatagi

    İyi Uykunun Yaşı Yok!

    Kaç yaşında olursak olalım, iyi uyku; bizim bağışıklık kaynağımız, gün içindeki gücümüz, algımızın sağlamlığı, hatta büyük resimde: Başarımız! Tabii, hoş görürsünüz ki her gün biraz daha büyümekte olan bir bebeğin uyku kalitesi ve uyku…

    11 Eylül 2021
  • Sporcu Yatağı CHLOE ile İyi Uyku İyi Spor

    Spor yapmak hem sağlığımız hem de uyku deneyimimizin kalitesiyle çift taraflı bir temas içinde. Bu da demek ki, spor-sağlık-uyku üçlüsünü birbirinden ayrı düşünemeyiz. Spor/egzersiz yapmak, uykunun yenileyici etkilerini optimum seviyelere taşır. Aynı zamanda, iyi…

    25 Ağustos 2021
  • İyi Uykunun Uzaya Uzanan Serüveni: Tempur®

    Tempur, ‘iyi uyku deneyimi’ dendiğinde ilk akla gelen marka. Dünya genelinde 75.000 tıp uzmanı tarafından öneriliyor ve 76 ülkede alanında en çok tercih edilen marka. Peki Tempur’u diğer viscolardan ayıran ve bu denli tercih edilir…

    14 Ağustos 2021
  • En İyi Ortopedik Yastıklar

    Günün önemli bir bölümünü yataklarımızda geçiriyoruz ve bu sürede rahat bir uyku uyumak, dinlemek istiyoruz. Çünkü kaslarımızın olabildiğince rahatlamış ve esnek bir şekilde ertesi güne hazır olması yeni günü verimli geçirebilmemiz için gerekli. Bunun…

    18 Temmuz 2021
  • Yaz Sıcaklarında Konforlu Gece Uykusu Nasıl Sağlanır?

    Yaz sıcaklarının kendini göstermesiyle birlikte hem yetişkinlerin hem de bebeklerin uyku konforu azalabiliyor ve terlemenin etkisiyle gece boyunca rahat bir uyku çekmek zorlaşabiliyor. Belirli bir sağlık problemine dayalı olmayan, sadece havanın sıcak olmasından dolayı…

    25 Haziran 2021
  • Hipoalerjenik Yatak ve Uyku Ürünleri ile Rahat Bir Uyku Çekin

    Ortam alerjenlerine duyarlı kişilerin hipoalerjenik yataklar ve uyku ürünleri seçmesi, sağlıklı, rahat ve iyi bir uyku için öne çıkıyor. Peki hipoalerjenik nedir, ne demektir ve alerjenler nedir? Alerjen etkilerden yakınan kişiler, ne tip ürünler…

    23 Haziran 2021