Herkes yorgun bir günün ardından yatağa yatıp güzel, derin ve dinlendirici bir uyku uyumak ister. Bunun için uyku ürünlerinin temizliği çok önemli bir yer tutar. Sadece çarşafları değiştirmek bazı durumlarda yeterli olmayabilir. Uyku ürünlerinin…
-
-
Uyku, insan hayatı için son derece büyük öneme sahiptir. İyi ve kaliteli uyku sayesinde hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak birçok hastalıktan korunulur. Kişiye göre en uygun pozisyonda, doğru yatak ve uyku ürünleri…
-
Uyku, insan yaşamı ve sağlığı için son derece önemli bir yer tutar. Günün stresi, yorgunluğu konforlu ve rahat bir uyku ile atılır. İyi uyku sayesinde kişinin yaşam kalitesi, vücut direnci artar. Ayrıca stresi seviyesini…
-
Stres, günümüzün en büyük problemlerinden biridir. Stresi tanımlayacak olursak; yaşam kalitesini düşüren hem ruhsal durumu hem de vücudun işleyişini etkileyen ve bunun sonucunda hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durumdur. Bilimsel olarak, stresin dört (4)…
-
Uyku verimliliğinin artması ve uykudan beklenen yararların sağlanabilmesi için, doğru yatak seçiminin önemi büyük. Özellikle sırt, bel ve boyun ağrısı yaşayanların ya da uyku esnasında sürekli rahatsızlık hissedenlerin doğru yatak seçimi ile bu problemlerinin…
-
Kaliteli ve kesintisiz bir uyku, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez konumda. Uykunun kalitesi ve konforu ise pek çok etkene bağlı olarak değişkenlik gösterir. Doğru yatak seçimi, bu etkenler arasında en önemlisi. Boyun, bel ve…
-
Bebekler, dünyaya geldikleri andan itibaren yumuşak bir omurgaya ve zayıf reflekslere sahip olurlar. Bebeklerin, reflekslerini kontrol edemedikleri için ilk aylarda yastık kullanması önerilmez. Bebekler yüz üstü yattığında destek almadan kafasını kaldırabiliyorsa, boyun kasları geliştiyse…
-
Doğru Uyku Pozisyonu Hangi Yastıklar ile Sağlanır? Uyuma pozisyonuna uygun doğru yastık seçimi, omurga sağlığını destekler ve uyku kalitesini önemli ölçüde artırır. Yan, sırtüstü ya da yüzüstü fark etmeksizin her uyku pozisyonu için ideal…
-
Boyun Ağrısı Olanlar İçin Doğru Yastık Nasıl Seçilir Boyun; baş ile gövde arasında yer alan ve bağlayıcı işlev gören, vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Zaman zaman boyun bölgesinde ağrılar yaşanabilir ve boyun, vücudun hayati noktalarından…
-
İyi bir uyku; sağlıklı bir hayat sürmek, günü iyi yaşamak ve vücudun yenilenmesi/dinlenmesi için oldukça değerli. İnsanın, yaşamının üçte birini uykuda geçirdiği göz önünde bulundurulduğunda; iyi bir uyku için en önemli etmenlerden biri doğru…