Bebekler, dünyaya geldikleri andan itibaren yumuşak bir omurgaya ve zayıf reflekslere sahip olurlar. Bebeklerin, reflekslerini kontrol edemedikleri için ilk aylarda yastık kullanması önerilmez. Bebekler yüz üstü yattığında destek almadan kafasını kaldırabiliyorsa, boyun kasları geliştiyse…
Doğru Uyku Pozisyonu Hangi Yastıklar ile Sağlanır? Uyuma pozisyonuna uygun doğru yastık seçimi, omurga sağlığını destekler ve uyku kalitesini önemli ölçüde artırır. Yan, sırtüstü ya da yüzüstü fark etmeksizin her uyku pozisyonu için ideal…
Boyun Ağrısı Olanlar İçin Doğru Yastık Nasıl Seçilir Boyun; baş ile gövde arasında yer alan ve bağlayıcı işlev gören, vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Zaman zaman boyun bölgesinde ağrılar yaşanabilir ve boyun, vücudun hayati noktalarından…
İyi bir uyku; sağlıklı bir hayat sürmek, günü iyi yaşamak ve vücudun yenilenmesi/dinlenmesi için oldukça değerli. İnsanın, yaşamının üçte birini uykuda geçirdiği göz önünde bulundurulduğunda; iyi bir uyku için en önemli etmenlerden biri doğru…
Bel ağrıları pek çok insan için gerçek bir kâbustur. Özellikle sabah uyanınca daha yoğun hissedilen bel ağrıları, yaşam kalitesinin büyük oranda düşmesine yol açar. Bel ağrısı yaşamaya neden olan durumlar çeşitli olsa da doğru…
Sağlıklı bir yaşam için uyku büyük öneme sahip. Ancak uykunun bilinen yararlarını tam olarak görebilmek için, uyku kalitesinin belirleyici olduğunun bilinmesi gerekir. Kalitesiz ve yetersiz bir uyku, herhangi bir yarar sağlamadığı gibi; gün içerisinde…
Skolyoz Hastalığı Nedir? Skolyoz hastalığı bel ve göğüs bölgesinde görülen omurga eğriliğidir. Skolyoz hastası kişiler, hastalığın durumuna bağlı olarak günlük işlerini yapamaz ve yürüyemez hale gelebilir. Bu yüzden skolyoz her yaştan insan için dikkat…
Neden Lateks Yataklar? Lateks yataklarda bulunan hava kanalları doğal klima görevi görüyor. Lateks bloklarının bağımsız hareketi sayesinde yan yana yatan kişiler dahi birbirlerinin hareketlerinden rahatsız olmadan uyuyabiliyor. Pocket yay sistemi kullanılan özel lateks dolgu…
Çocukların hem bağışıklık sistemlerinin güçlü kalmasında hem de kas ve iskelet sistemlerinin sağlıklı ve doğru şekilde gelişmesinde uyku önemli bir yere sahip. Ancak uyumak kadar, nasıl bir yatakta uyunduğu da aynı ölçüde önemli. Bu…
Sağlıklı yaşamın ön koşullarından biri düzenli ve kaliteli bir uyku. Bu da yetişkinler için günde 8 saat uyku anlamına geliyor. Uyku dışında; film izlerken, çalışırken ya da daha farklı aktivitelerde yatakta kalmayı seven bireylerin…