Uyku getiren şeyler özellikle son dönemde birçok insanın merak ettiği ve internette araştırdığı konular arasında. Yaşam için yeme ve içme konusunu ne kadar önemli ise derin ve iyi bir uyku da o kadar önemlidir.…
-
-
Evcil hayvanınızla uyumayı seviyorsanız, sizin uykunuza olan etkisini minimuma indirmek şart. Yatsan’ın istediğiniz genişliğe ve farklı yay teknolojilerine sahip yatakları, uykuyu kiminle paylaşırsanız paylaşın uykunuzu iyileştiriyor. Kedi ve köpek sahipleri bilirler, akşamları uyuma saati…
-
Herkes yorgun bir günün ardından yatağa yatıp güzel, derin ve dinlendirici bir uyku uyumak ister. Bunun için uyku ürünlerinin temizliği çok önemli bir yer tutar. Sadece çarşafları değiştirmek bazı durumlarda yeterli olmayabilir. Uyku ürünlerinin…
-
Uyku, insan hayatı için son derece büyük öneme sahiptir. İyi ve kaliteli uyku sayesinde hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak birçok hastalıktan korunulur. Kişiye göre en uygun pozisyonda, doğru yatak ve uyku ürünleri…
-
Uyku, insan yaşamı ve sağlığı için son derece önemli bir yer tutar. Günün stresi, yorgunluğu konforlu ve rahat bir uyku ile atılır. İyi uyku sayesinde kişinin yaşam kalitesi, vücut direnci artar. Ayrıca stresi seviyesini…
-
Stres, günümüzün en büyük problemlerinden biridir. Stresi tanımlayacak olursak; yaşam kalitesini düşüren hem ruhsal durumu hem de vücudun işleyişini etkileyen ve bunun sonucunda hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durumdur. Bilimsel olarak, stresin dört (4)…
-
Uyku verimliliğinin artması ve uykudan beklenen yararların sağlanabilmesi için, doğru yatak seçiminin önemi büyük. Özellikle sırt, bel ve boyun ağrısı yaşayanların ya da uyku esnasında sürekli rahatsızlık hissedenlerin doğru yatak seçimi ile bu problemlerinin…
-
Kaliteli ve kesintisiz bir uyku, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez konumda. Uykunun kalitesi ve konforu ise pek çok etkene bağlı olarak değişkenlik gösterir. Doğru yatak seçimi, bu etkenler arasında en önemlisi. Boyun, bel ve…
-
Bebekler, dünyaya geldikleri andan itibaren yumuşak bir omurgaya ve zayıf reflekslere sahip olurlar. Bebeklerin, reflekslerini kontrol edemedikleri için ilk aylarda yastık kullanması önerilmez. Bebekler yüz üstü yattığında destek almadan kafasını kaldırabiliyorsa, boyun kasları geliştiyse…
-
Doğru Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalı? Hayatımızın üçte birini uykuda geçiriyoruz. Uykumuzun kalitesi; sağlığımızı, yaşam kalitemizi ciddi derecede etkiliyor ve iyi uyku, iyi hayatın başlıca etkeni oluyor. İdeal uyku pozisyonumuz, iyi bir uyku için önemli…