Çocukların hem bağışıklık sistemlerinin güçlü kalmasında hem de kas ve iskelet sistemlerinin sağlıklı ve doğru şekilde gelişmesinde uyku önemli bir yere sahip. Ancak uyumak kadar, nasıl bir yatakta uyunduğu da aynı ölçüde önemli. Bu…
-
-
Sağlıklı yaşamın ön koşullarından biri düzenli ve kaliteli bir uyku. Bu da yetişkinler için günde 8 saat uyku anlamına geliyor. Uyku dışında; film izlerken, çalışırken ya da daha farklı aktivitelerde yatakta kalmayı seven bireylerin…
-
Her yıl haziran ayının 3. pazar günü kutlanan Babalar Günü bu yıl 19 Haziran’da kutlanıyor! İlk kez 19 Haziran 1910 tarihinde Washington’da kutlanan babalar gününün hikâyesi; Amerikan savaş gazisinin kızı olan Sonora Smart Dodd’un,…
-
Uykuda Isı Dengesi ve Terleme Uyku kalitesini belirleyen birçok faktör var. Özellikle mevsim geçişlerinde ve yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde, uykuda ısı dengesi kavramı bu faktörler arasında öne çıkıyor. Isı dengesinin sağlanamaması, uykuda terleme…