Uzmanlar tarafından yapılan dünya çapındaki bir araştırmaya göre yetişkinlerin üçte biri günde yedi saatten daha az uyuyor ve uyku ihtiyacını sağlıklı bir biçimde gideremiyor. Uyku düzenine sahip kişiler ve uyku ihtiyacını verimli şekilde giderebilenler…
