Uyku konforunuz, genel sağlığınız adına çok önemli bir yer tutmaktadır ve eğer yeni bir yatağa yatırım yapmayı düşünüyorsanız, seçiminizi yapmadan önce kişisel ihtiyaçlarınızı ön planda tutmaya gayret etmelisiniz. Unutmayın ki zayıf bir gece uykusu,…
Yatak içinde kullandığımız yastıklar oldukça kişisel ürünlerdir. Bazı kişiler sert yastıkları severken, bazıları ise daha yumuşak olanları tercih eder. Bu konudaki size uygun doğru yastık seçimi ne olursa olsun düzenli bir temizlik ve bakım…
Sizlerin de bildiği veya etrafınızdan sıklıkla duyduğunuz gibi uyku sağlık ve sağlıklı yaşam adına kritik etkenlerden biridir. Sağlıklı bir kişinin, hayatının 3’te 1’lik kısmını uyur halde geçirmesi önerilir. Uyumak, fonksiyonel bir hayat sergileyebilmemiz ve…
Büyüme(Gelişme) çağındaki çocukların yatak odalarını dizayn etmek yorucu bir iş olabilir fakat çocuğunuzun sağlıklı bir gün geçirmesine yardımcı olabilir. Kaliteli şekilde sağlanan bir uyku ortamı, çocuğunuzun büyümesi ve sağlıklı gelişimi açısından önem taşıyan sebeplerden…
Gece uykusuna geçerken gözlerinizi tam anlamıyla kapatmak her zaman kolay olmaz. Özellikle gürültücü komşular, horlayan bir ev arkadaşı ya da sinir bozucu gece sesleri varsa uykunuza geçmeniz zor olabilir. Bu nedenle size bir takım…
MIŞIL MIŞIL BİR UYKU İÇİN 8 AROMATİK YAĞ Uykuya dalmak mı? Hiç problem değil. Ruhunuzu okşayan kokularla rahatlayarak günün tüm stresini ve yorgunluğunu atmanız mümkün. Sizi anlayan bir koku benliğinizi alıp sizi bambaşka diyarlara…
Çarşaflarınızı, banyo havlularınızı, perdelerinizi ve yastıklarınızı hangi sıklıkta yıkayıp ütülemeniz gerektiğini öğrenin. Çarşaflarınızı ve diğer nevresim takımlarınızı ne sıklıkta yıkıyorsunuz? Birçok insan çarşaflarını ve nevresimlerini bazen zamanında yıkasa da bunu bir alışkanlık haline…
Eğer yatağınız sizin en sevdiğiniz, en zor vedalaştığınız yerse, sabahları onu arkada bırakıp gitmek zordur. Yatağınızdan dışarıya kendinizi zorla çıkarmak yerine aşağıdaki 6 yolu deneyebilirsiniz. Bu sayede yatakta bir süre daha kalarak daha üretken…
Yoga yapmak için herhangi bir spor salonuna gitmeniz gerekmediğini biliyor muydunuz? Evinizde, üstelik de yatağınızın konforunda kaslarınızı esnetebilir ve ruhunuzu yatıştırabilirsiniz. En sağlıklı ve fit arkadaşlarımıza en sevdikleri, sabah uyanınca ve gece yatarken yaptıkları…
Doğru yatak, vücudunuzun en ince ayrıntılarına uyum sağlayarak boyna, sırta, omuzlara ve bacaklara gerekli desteği vermelidir. Vücudunuzun tamamı, olması gereken anatomik pozisyonunda desteklenmeli ve omurganız doğal konumunda tutularak rahat bir gece uykusu sunulmalı. Baskı,…