Kaliteli bir uyku, günün yorgunluğunu atmanın ve yeni güne enerji dolu uyanmanın en temel yoludur. Yatsan, yıllardır sunduğu kusursuz uyku çözümleriyle sektörde öncü bir marka olarak, dünyaca ünlü markaların seçkin ürünleri ile yastık seçiminde…
-
-
Güne ağrı, tutulma ve sızlamalar ile mi başlıyorsunuz? İhtiyaç duyduğunuz tüm desteği ve rahatlığı sağlayacak doğru yastık seçimiyle daha enerjik ve mutlu uyanabilirsiniz. Belirli bir uyku probleminiz yoksa, siz de her insan gibi gününüzün…
-
“Gece uykusuna çok zor dalıyorum, sabah uyanma konusunda problemlerim var, defalarca alarm kurmama rağmen uyanmak bir eziyet, bel ağrısı yaşıyorum kesin yatağımdan kaynaklı, gün içinde işlerime/derslerime hiç odaklanamıyorum.” gibi birçok cümleyi hem kendimiz söyleyebiliyor…
-
Meditasyon, zindeliğin bedeni eğitmeye bir yaklaşım olduğu gibi, zihni eğitmeye yönelik de bir yaklaşım. Ancak birçok meditasyon tekniği var – nasıl meditasyon yapacağınızı nasıl öğreneceksiniz? Budist geleneğin de, ‘meditasyon‘ kelimesi spor kelimesine eşdeğer. Yeni…
-
Pamuktan Vazgeçmeyin Doğru pijamaları giymeyi unutmayın! Yaz sıcağında doğru pijama ve gecelik seçimi de çok önemli. Sentetik olmayan kumaşlar; pamuk ve ince keten kumaştan yapılmış yazlık pijamalar terlemenizi engelleyecektir. Vücuda çok fazla yapışmayan modelleri…
-
Yastık aslında uykuya dalmada en önemli rolü oynayan uyku ürünüdür. Uykuya dalmadan önce; vücudunuzun dizlerinizden kalçaya, omurilikten göğüs kafesine, omuzlardan baş ve boyun hizalanması kadar düzgün bir açıda olması sağlığınız için çok önemli. …
-
Kış mevsiminin bittiği, baharın yavaş yavaş kendini göstermeye başladığı bugünlerde hepimiz evimizde bahar temizliği için hazırlıklara başlamışızdır. Ne kadar temizlik takıntılı ya da takıntısız olursak olalım; dökülen ölü derilerin, uyku sırasındaki terlemelerin ve de…
-
Yeni yıl kapıyı çalarken en zorlandığımız konulardan birisi şüphesiz sevdiklerime alacağımız hediyeler! Yatsan olarak sizlere yeni yıl için bir hediye rehberi hazırladık! Özellikle uyku seven yakınlarınızı çok mutlu edeceğine inanıyoruz☺ Yeni…
-
Hayatımızda devamlı kendimize soruduğumuz fakat tek bir cevabı olmayan yegane sorulardan birisi herhalde: Hangi yatak en iyisi? sorusudur. Sorunun cevabının kişiden kişiye, vücut tipine göre değişiklik gösterdiği kesin. Aslına bakarsanız, yatak üretiminde farklı malzemeler…
-
İyi uyku uyuyamamak ertesi gün sizde sadece halsizlik yaratmakla kalmaz aynı zamanda da sizin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızı da olumsuz etkiler. Eğer geceleri iyi uyku uyuyamıyorsanız ve bunun da sebebini de bir türlü…