Hafta sonları, hayatın akışı içerisinde gerçekten şarj olabilmek ve yenilenebilmek için en ideal vakitlerdir. Ne yapmanız veya ne yapmamanız gerektiğine bu periyot içerisinde belirlemeniz, daha sağlıklı kararlar alabilmenizi sağlayabilir. Haftanın ilk gününden itibaren, yukarı…
Kaliteli Uyku İyi bir uyku için hayatta takip edebileceğiniz basit kurallar olabilir. Bunlardan en basit ve akılda kalıcı olanlarından birisi olarak 6/30 kuralını örnek gösterebiliriz. Bu kuralı basitçe kavramak için yatmadan 6 saat önce…
Çocuğunuzda Neden Gece Korkuları Oluşuyor? Karanlık, yatağın altındaki canavarlar, yalnız başına uyku… Tüm bunlar çocukluk yaşlarında yaygın olarak görülen problemlerden sayılabilir. Bunlar çocuğunuzun hayal gücünün zirve yaptığı yıllarda gerçekleşir ve aynı zamanda bu yöndeki…