Boyun; baş ile gövde arasında yer alan, bağlayıcı görev gören vücudumuzun önemli bir parçası. Boyunda kimi zaman ağrılar yaşanabiliyor ve boyun vücudumuzun hayati bir noktasında yer aldığı için de bu ağrılar gündelik hayatımızı oldukça…
-
-
İyi bir uyku; sağlıklı bir hayat sürmek, günü iyi yaşamak ve vücudun yenilenmesi/dinlenmesi için oldukça değerli. İnsanın, yaşamının üçte birini uykuda geçirdiği göz önünde bulundurulduğunda; iyi bir uyku için en önemli etmenlerden biri doğru…
-
Bel ağrıları pek çok insan için gerçek bir kâbustur. Özellikle sabah uyanınca daha yoğun hissedilen bel ağrıları, yaşam kalitesinin büyük oranda düşmesine yol açar. Bel ağrısı yaşamaya neden olan durumlar çeşitli olsa da doğru…
-
Sağlıklı bir yaşam için uyku büyük öneme sahip. Ancak uykunun bilinen yararlarını tam olarak görebilmek için, uyku kalitesinin belirleyici olduğunun bilinmesi gerekir. Kalitesiz ve yetersiz bir uyku, herhangi bir yarar sağlamadığı gibi; gün içerisinde…