Stres, uykusuzluk, zorlayıcı bir kariyer, telefona ve teknolojik aletlere bağlı yaşam, sağlıksız beslenme vb. hayatın akışı içerisinde dikkat edemediğimiz ve geri düştüğümüz durumlara karşı bedenimize hediye edebileceğimiz yegane şey : iyi bir gece uykusu.…
Odanız için sakin ve dinlendirici bir ortam oluşturmak söz konusu ise, renklerin bu yöndeki etkisi yadsınamaz bir gerçek haline geliyor. Çoğu zaman farkında olmasanız da, seçilen bir gölgelendirme veya renk tonunun bile belirli bir…
Uykusuzluk, psikiyatrik ve aynı zamanda medikal bir sorun olmakla birlikte sağlıksız uyku alışkanlığı, belirli maddeler ve çeşitli biyolojik faktörlerden etkilenerek ortaya çıkmakta. Aslen beynin bir uyku döngüsü ve uyanıklık döngüsü bulunur. Bir tanesi kapandığında…
Uzun bir tatilin ardından çocuğunuz okula gitmek için hazır. Yeni döneme dair alışverişler tamamlandı. İlk yardım çantası, önlük, kalemlik gibi araç gereçler de kapıda asılı bekliyor. Tüm bu telaşlı periyodun arkasında unuttuğunuz bir şeyler…