All Posts By

Gökçe Güner

  • Kışın Uyku Ürünlerini Temizleme Önerileri

     Herkes yorgun bir günün ardından yatağa yatıp güzel, derin ve dinlendirici bir uyku uyumak ister. Bunun için uyku ürünlerinin temizliği çok önemli bir yer tutar. Sadece çarşafları değiştirmek bazı durumlarda yeterli olmayabilir. Uyku ürünlerinin…

    2 Aralık 2022
  • Neden Serin Bir Uyku Ortamında Uyumalıyız?

    Uyku, insan hayatı için son derece büyük öneme sahiptir. İyi ve kaliteli uyku sayesinde hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak birçok hastalıktan korunulur. Kişiye göre en uygun pozisyonda, doğru yatak ve uyku ürünleri…

    24 Kasım 2022
  • Doğal Malzemeli Ürünler Uykumuzu Nasıl Etkiler?

    Uyku, insan yaşamı ve sağlığı için son derece önemli bir yer tutar. Günün stresi, yorgunluğu konforlu ve rahat bir uyku ile atılır. İyi uyku sayesinde kişinin yaşam kalitesi, vücut direnci artar. Ayrıca stresi seviyesini…

    4 Kasım 2022
  • Hangi Uyku Ürünleri İle Stresi Geride Bırakabiliriz?

    Stres, günümüzün en büyük problemlerinden biridir. Stresi tanımlayacak olursak; yaşam kalitesini düşüren hem ruhsal durumu hem de vücudun işleyişini etkileyen ve bunun sonucunda hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durumdur. Bilimsel olarak, stresin dört (4)…

    25 Ekim 2022
  • Yaylı Yatak Sağlıklı Mıdır? Yaylı Yatak Çeşitleri Nelerdir?

    Uyku verimliliğinin artması ve uykudan beklenen yararların sağlanabilmesi için, doğru yatak seçiminin önemi büyük. Özellikle sırt, bel ve boyun ağrısı yaşayanların ya da uyku esnasında sürekli rahatsızlık hissedenlerin doğru yatak seçimi ile bu problemlerinin…

    30 Eylül 2022
  • Kaliteli Bir Uyku İçin Yatak Sertlik Derecesi Nasıl Olmalı?

    Kaliteli ve kesintisiz bir uyku, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez konumda. Uykunun kalitesi ve konforu ise pek çok etkene bağlı olarak değişkenlik gösterir. Doğru yatak seçimi, bu etkenler arasında en önemlisi. Boyun, bel ve…

    25 Eylül 2022
  • Bebekler ve Çocuklar İçin Doğru Yastık Seçimi Nasıl Yapılır?

    Bebekler, dünyaya geldikleri andan itibaren yumuşak bir omurgaya ve zayıf reflekslere sahip olurlar. Bebeklerin, reflekslerini kontrol edemedikleri için ilk aylarda yastık kullanması önerilmez. Bebekler yüz üstü yattığında destek almadan kafasını kaldırabiliyorsa, boyun kasları geliştiyse…

    18 Eylül 2022
  • Doğru Uyku Pozisyonu Hangi Yastıklar ile Sağlanır?

    Doğru Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalı? Hayatımızın üçte birini uykuda geçiriyoruz. Uykumuzun kalitesi; sağlığımızı, yaşam kalitemizi ciddi derecede etkiliyor ve iyi uyku, iyi hayatın başlıca etkeni oluyor. İdeal uyku pozisyonumuz, iyi bir uyku için önemli…

    9 Eylül 2022
  • Boyun Ağrısı Olanlar İçin Doğru Yastık Nasıl Seçilir?

    Boyun; baş ile gövde arasında yer alan, bağlayıcı görev gören vücudumuzun önemli bir parçası. Boyunda kimi zaman ağrılar yaşanabiliyor ve boyun vücudumuzun hayati bir noktasında yer aldığı için de bu ağrılar gündelik hayatımızı oldukça…

    24 Ağustos 2022
  • Yatak Ömrü Kaç Yıldır? Yataklar Kaç Yılda Bir Değiştirilmelidir?

    İyi bir uyku; sağlıklı bir hayat sürmek, günü iyi yaşamak ve vücudun yenilenmesi/dinlenmesi için oldukça değerli. İnsanın, yaşamının üçte birini uykuda geçirdiği göz önünde bulundurulduğunda; iyi bir uyku için en önemli etmenlerden biri doğru…

    17 Ağustos 2022