Soğuk bir hafta içi sabahı, hava henüz yeni aydınlanmaya başlamış ve alarmınız çalıyor. Sadece uykudan uyandırmak için değil, gün içerisinde yapılması gerekenlere dair bütün sorumluluklar gözünüzün önüne gelmeye başladı. İşte bu ve buna benzer…
-
-
Evinizin konforunda farklı bir sinema deneyimine ne dersiniz? Tempur’un yatak ve uyku ürünlerinde ön planda tuttuğu kişisel rahatlık, sağlık, konfor gibi önemli noktalara dair kullandığı Nasa teknolojisini bu kez de sinema salonlarında deneyimleyebileceğiz. İlk…
-
Yeni bir yıl demek, kuşkusuz hepimiz için yeni bir başlangıç demek. Kişisel hedefler ve beklentilerinizi belirleyerek, yeni yıla taze bir başlangıç fırsatı yakalayabilirsiniz. Birçok kişi için ise, bu daha sağlıklı bir yaşama doğru atılacak…
-
Yatak içinde kullandığımız yastıklar oldukça kişisel ürünler. Bazı kişiler sert bir yastık severken, bazıları ise daha yumuşak olanları tercih etmekte. Bu konudaki seçiminiz ne olursa olsun, düzenli bir temizlik ve bakım yastıklar için oldukça…
-
Uyurken horluyor musunuz? Arkadaşlarınız, eşiniz veya aile üyeleri horladığınız için sizinle alay ediyor olabilirler ancak çoğu zaman bu durum insanları sinirlendirebilir. Bunun nedeni horlama sesinin uykuya hatırı sayılır bir derecede müdahale etmesi. Dolayısıyla horlamanın…
-
Heyecan, sinir ve uyku için harcanan onlarca çaba. Bu arada, arkadaşlarınız size bebek gelmeden elinizden geldiğince fazla uyku çekmenizi söylüyor.Ancak bilmeyecekleri şey, gebelik süresince kadınlar için en büyük mücadelelerden birinin uyku olmasıdır. Ulusal Uyku…
-
Kaliteli Uyku İyi bir uyku için hayatta takip edebileceğiniz basit kurallar olabilir. Bunlardan en basit ve akılda kalıcı olanlarından birisi olarak 6/30 kuralını örnek gösterebiliriz. Bu kuralı basitçe kavramak için yatmadan 6 saat önce…
-
Çocuğunuzda Neden Gece Korkuları Oluşuyor? Karanlık, yatağın altındaki canavarlar, yalnız başına uyku… Tüm bunlar çocukluk yaşlarında yaygın olarak görülen problemlerden sayılabilir. Bunlar çocuğunuzun hayal gücünün zirve yaptığı yıllarda gerçekleşir ve aynı zamanda bu yöndeki…
-
Sabah insanı olduğunuzu düşünmüyor musunuz? Günün ilk ışıklarına ne kadar dikkat etmeye çalışsanız, güne karşı umudunuz ne denli yüksek olursa olsun, o alarm çaldığında yerinizden kıpırdamak zor mu geliyor? Birkaç detay ile, tüm bu…
-
Sizlerin de bildiği veya etrafınızdan sıklıkla duyduğunuz gibi uyku sağlık ve sağlıklı yaşam adına kritik etkenlerden biridir. Sağlıklı bir kişinin, hayatının 3’te 1’lik kısmını uyur halde geçirmesi önerilir. Uyumak, fonksiyonel bir hayat sergileyebilmemiz ve…