İnsanlar yaşamak için uykuya gereksinim duyarlar. Uyku, gün içerisinde yorulan vücudun dinlenmesine yardımcı olur. Bu bakımdan bakıldığı zaman iyi ve sağlıklı uykunun uzun ve sağlıklı bir yaşam için son derece önemli olduğu şüphe götürmez…
-
-
Dünya Uyku Günü Nedir? Dünya Uyku Günü Ne Zaman? Dünya Uyku Günü 2023, bahar ekinoksundan bir önceki cuma günü kutlanan gündür. 2023 tarihinde Dünya Uyku Günü 17 Mart Cuma gününe denk gelmektedir. Dünya Uyku…
-
Her insan sevdiği kişiyle uyumak ister. Çiftlerin birlikte uyuması onları mutlu etmenin yanı sıra bir sürü faydayı da beraberinde getirir. Yapılan araştırmalarda birlikte uyuyan çiftler daha kolay uykuya daldıkları ve daha derin uyku uyudukları…
-
Uyku getiren şeyler özellikle son dönemde birçok insanın merak ettiği ve internette araştırdığı konular arasında. Yaşam için yeme ve içme konusunu ne kadar önemli ise derin ve iyi bir uyku da o kadar önemlidir.…
-
Evcil hayvanınızla uyumayı seviyorsanız, sizin uykunuza olan etkisini minimuma indirmek şart. Yatsan’ın istediğiniz genişliğe ve farklı yay teknolojilerine sahip yatakları, uykuyu kiminle paylaşırsanız paylaşın uykunuzu iyileştiriyor. Kedi ve köpek sahipleri bilirler, akşamları uyuma saati…
-
Herkes yorgun bir günün ardından yatağa yatıp güzel, derin ve dinlendirici bir uyku uyumak ister. Bunun için uyku ürünlerinin temizliği çok önemli bir yer tutar. Sadece çarşafları değiştirmek bazı durumlarda yeterli olmayabilir. Uyku ürünlerinin…
-
Uyku, insan hayatı için son derece büyük öneme sahiptir. İyi ve kaliteli uyku sayesinde hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak birçok hastalıktan korunulur. Kişiye göre en uygun pozisyonda, doğru yatak ve uyku ürünleri…
-
Uyku, insan yaşamı ve sağlığı için son derece önemli bir yer tutar. Günün stresi, yorgunluğu konforlu ve rahat bir uyku ile atılır. İyi uyku sayesinde kişinin yaşam kalitesi, vücut direnci artar. Ayrıca stresi seviyesini…
-
Stres, günümüzün en büyük problemlerinden biridir. Stresi tanımlayacak olursak; yaşam kalitesini düşüren hem ruhsal durumu hem de vücudun işleyişini etkileyen ve bunun sonucunda hastalıkların oluşmasına sebep olan bir durumdur. Bilimsel olarak, stresin dört (4)…
-
Uyku verimliliğinin artması ve uykudan beklenen yararların sağlanabilmesi için, doğru yatak seçiminin önemi büyük. Özellikle sırt, bel ve boyun ağrısı yaşayanların ya da uyku esnasında sürekli rahatsızlık hissedenlerin doğru yatak seçimi ile bu problemlerinin…